Bệnh cao huyết áp không chỉ người lớn tuổi mà ngay cả các giới trẻ cũng mắc nhé! Khâu ăn uống là rất quan trọng, Nếu các bạn ăn uống không điều độ không khoa học thì việc mắc một số bện như cao huyết áp là chuyện bình thường.

Bài viết sau chúng tôi sưu tầm 17 món ăn giúp bạn phòng tránh bệnh cao huyết áp:

1. Rau đắng.

2. Dứa.

3. Cần tây hoặc cần ta.

4. Hành tây.

5. Nước dừa xiêm.

6. Dưa leo.

7. Mè.

8. Tỏi.

9. Dưa hấu.

10. Rau dền.

11. Củ cải.

12. Cà chua.

13. Đậu xanh.

14. Đậu nành.

15. Quả dâu.

16. Mía cây.

17. Đậu đen.

Để kiểm soát tốt huyết áp, cần phối hợp nhiều phương pháp. Ngoài việc dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng. Có một lời khuyên mà chuyên gia vẫn hay nhắc nhở người bệnh tăng huyết áp - đó là nên thường xuyên bổ sung rau củ quả trong thực đơn bởi chúng rất tốt cho sức khỏe (kể cả có bị tăng huyết áp hay không). Vì vậy, lựa chọn các loại rau củ có lợi cho người bệnh rất được quan tâm.

Bẹnh cao huyết áp rất nguy hiểm nếu các bạn không phòng tránh ngay từ lúc ban đầu.